Etkinliğin özelliğine ve arazinin yapısına bağlı olarak dört türlü yürüyüş TEKNİĞİ vardır.
A) Dik Çıkış 1- Yoldan Kazandırır 2- Tırmanıcıyı Yorar
B) İniş
C) Yan Geçiş
D) Zikzak ( Travers ) 1- Yoldan Kaybettirir 2- Tırmanıcıyı Daha Az Yorar
GEREKLİ MALZEMELER
Her yürüyüşçünün mutlaka bir sırt çantası olacaktır. Kişilerin yürüyüş esnasında denge unsuru nedeniyle ve yaralanmalardan korunabilmek amacıyla elleri boş olmalıdır. Bu nedenle diğer spor çantaları düşünülemez.
Yürüyüşçünün ayakkabısı yürüyüş sporuna uygun, ayak bileğini kavrayan, rahat, ayağını vurmayan, yürüyüşçünün ayağına alışmış ve daha önce denenmiş, kısacası sorunsuz ayakkabı olmalıdır. Kış şartları için su geçirmez olanları tercih edilmelidir.
SIRT ÇANTASINDA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELERDEN BAZILARI:
MATARA
TERMOS
BARDAK
İHTİYACI KARŞILAYACAK KADAR SU
BİR ÖĞÜNLÜK YEMEK
TEMEL İLKYARDIM MALZEMELERİ
KİŞİSEL İLAÇLAR
ALIN YA DA EL FENERİ
DİKİŞ MALZEMESİ
DÜDÜK
GİYSİLER:
ŞAPKA VEYA BERE
YEDEK İÇ TERMAL GİYSİLER. YANİ TERİ DIŞARI ATAN GİYSİLER.
YEDEK ÇORAP
YAĞMURLUK.
GİYSİLERİN ÖZELLİKLERİ:
Yürüyüşlerde kullanılan giysiler; az yer tutan, hafif ancak sağlıklı işlev gören cinsten olmalıdır. Yürüyüşçünün giysileri hareket yeteneğini kısıtlamayan rahat giysiler olmalıdır (Dar pantolonlar uygun olmaz).
Yürüyüşçünün üst giysileri önden açılıp kapanabilir düğmeli veya fermuarlı olmalıdır . İç çamaşır (fanila) yün veya sentetik olmalıdır. Bu malzemeler teri hemen emerek dışarı iletirler ve çabuk kururlar. Üst giysi, vücut ısısını dışarıya verebilen polar kumaşlardan yapılmış olmalıdırlar. Yürüyüşçünün çorabı mevsim koşullarına uygun, ayak ile bot arasında tampon görevi görecek nitelikte olmalıdır. Kışın yün çorap kullanılmalıdır. DOĞADA YAPTIĞIMIZ TÜM ETKİNLİKLERDE etkinliğe uygun bir ilkyardım seti taşımamız gerekmektedir.